Un plan totalmente estructurado y probado.
Consigues tu marca porque entiendes el proceso.
Te cuento qué cambió.
Programa de 16 a 20 semanas para corredores que están cerca del sub-3h y ya vieron que no fue un mal día, sino un mal plan.
Quedan 8 plazas
120€/mes · 16–20 semanas · PACE app incluida
Lo has intentado. Más kilómetros, más descanso, planes de internet y planes de coach. Has llegado a Valencia, a Berlín, a Sevilla — o donde sea que tengas marcada la fecha — con la marca en la cabeza. Y has vuelto con 3h08, con 3h12, con 3h06.
Estás cerca. Y eso es exactamente lo que hace más difícil entender por qué no funciona.
Ninguno de estos errores se resuelve entrenando más. Se resuelven entrenando de otra forma.
Hay dos perfiles que no funcionan como coach de maratón: el que tiene formación pero nunca ha cruzado el umbral que te pide que cruces, y el que lo cruzó pero no sabe explicar por qué lo logró.
El primero te da un plan correcto en teoría pero sin criterio real sobre cómo se siente el cuerpo en la semana 14. El segundo te da confianza pero no puede ajustar lo que no comprende. Aquí hay los tres elementos al mismo tiempo.
Licenciado en CC. de la Actividad Física y el Deporte. Cada decisión del programa tiene un fundamento fisiológico que puedo explicarte en detalle.
Entiendes qué estás haciendo y por qué. No sigues instrucciones a ciegas.
3h07 en el debut. 2h59 nueve meses después. Partiendo de nueve meses sin correr por lesión, con trabajo, dos hijos y entrenos a las 6AM. No hace veinte años. El año pasado.
Sabes que el método funciona en una vida real, no en condiciones de laboratorio.
Sé exactamente qué sesiones fueron determinantes, cuándo se produjo la adaptación y qué cambios marcaron la diferencia. Eso es lo que me permite transferirlo a tu situación concreta.
El programa se ajusta a ti, no al revés. Porque entiendo qué variables importan.
No es un Excel. No es un PDF con una tabla de semanas. No es IA automatizada. Es PACE — una app que he desarrollado específicamente para que cada corredor tenga su plan actualizado, su historial y su comunicación directa conmigo en un mismo sitio. Sin WhatsApp, sin PDFs perdidos.
Plan semanal
Análisis de sesión
16 a 20 semanas construidas para tu objetivo, tu disponibilidad y tu punto de partida real. Cada sesión con contexto.
Cada semana reviso lo que has hecho realmente con los datos de tus entrenamientos, Polar o el que uses. Si algo no ha salido como debía, el plan siguiente lo refleja.
Revisión de progresión, ajuste de objetivos y resolución de dudas técnicas.
El ritmo del día D se entrena y se valida desde semana 12. Llegas a la línea con un número concreto, no con una estimación.
Test en semana 8–10 para verificar zonas reales. Si has mejorado más de lo previsto, el plan lo refleja.
Tu plan, tu historial, tu comunicación conmigo. Sin WhatsApp, sin PDFs.
Febrero de 2025. Primera maratón en Sevilla. 3h07 tras nueve meses parado por una tendinopatía de Aquiles.
Noviembre de 2025. San Sebastián. 2h59. No tengo condiciones ideales — tengo dos hijos, un trabajo que ocupa el día y madrugones para entrenar. El método que apliqué para llegar a sub-3h con esa vida es exactamente el que usas en este programa.
Licenciado en CC. de la Actividad Física y el Deporte, miembro ASICS FrontRunner desde 2016. Co-Founder de Kenya Running Camp, viajo cada año a Iten para seguir aprendiendo de la cultura donde entrenan los mejores maratonianos del mundo.
O 550€ plan completo (20 sem.) pago único.
PACE app incluida. Sin permanencia más allá del ciclo.
Una inscripción a Berlín cuesta entre 130 y 180€. Un viaje a correrla, entre 600 y 1.200€. Este programa decide si ese dinero termina en una marca que recuerdas o en una más igual que las anteriores.
Quedan 8 plazas
Rellenas los datos. Eliges si pagar o concertar una llamada primero.
Si llevas años cerca de tu marca, el problema no es el esfuerzo. Es el método. Entre 16 y 20 semanas para resolverlo.
Quedan 8 plazas
120€/mes · 16–20 semanas · PACE app incluida
